TRE® - Kennismakingstraject

Het TRE® kennismakingstraject bestaat uit 4 sessies, verspreid over 8 weken.  Elke sessie duurt ongeveer twee uur.  De sessies gaan door in een kleine groep (3 tot 5 deelnemers).  TRE® wordt aangeleerd door een gecertifieerde TRE®-provider. Hierbij wordt zowel aandacht geschonken aan het aanleren van de oefeningen zelf, als aan zelfregulatie dat bij TRE® een belangrijke rol speelt. Je wordt constant uitgenodigd om naar jouw lichaam en jouw grenzen te luisteren. Mede hierdoor kom je weer in verbinding met je lichaam en jezelf. Het is een zelfhulptechniek om spanning en negatieve levensgebeurtenissen los te laten.  Meestal heb je de methode na 4 sessies voldoende aangeleerd om er thuis zelf mee aan de slag te gaan.  Eens je de methode aangeleerd hebt, zal TRE® je levenslang ondersteuning bieden in jouw gezondheid, welzijn en veerkracht.

Momenteel zijn er geen workshops gepland.

TRE® - Oefenavonden

Elke maand wordt er 1 oefenavond georganiseerd in kleine groep (4 à 8 deelnemers).  Via interventies verdiep je jouw persoonlijke TRE proces.  Aan deze avonden kan je enkel deelnemen indien je het TRE® kennismakingstraject gevolgd hebt of indien je individueel TRE® aangeleerd hebt bij mezelf of een andere TRE provider. 

Wanneer

• Do 09/01/25 van 20u00 - 21u15
• Do 06/02/25 van 20u00 - 21u15
• Do 13/03/25 van 20u00 - 21u15
• Do 24/04/25 van 20u00 - 21u15
• Do 22/05/25 van 20u00 - 21u15
• Do 19/06/25 van 20u00 - 21u15

Waar

Ohmama (Singel 16 - 1853 Strombeek-Bever)

Investering

30€ voor een losse les

100€ voor een 4 beurten kaart (de kaart is 6 maanden geldig)

Inschrijven

Aangezien de plaatsen beperkt zijn (8 deelnemer), is vooraf inschrijven noodzakelijk.  Gelieve het contactformulier in te vullen met de mededeling "inschrijving TRE oefenavond + datum".  Je ontvangt vervolgens een mail van mij met praktische informatie om je inschrijving in orde te brengen.  Je inschrijving is pas definitief nadat ik jouw betaling ontvangen heb.

Hartcoherentie Training

De hartcoherentie training bestaat uit 4 sessies, verspreid over 8 weken.  Elke sessie duurt ongeveer anderhalf uur tot 2 uur. De training gaat door in kleine groep (4 tot 8 deelnemers).

• Sessie 1: je ontvangt informatie rond de werking van jouw zenuwstelsel, wat stress met je doet en wat de invloed van je ademhaling is. Verder staan we stil bij hoe jij kan onthaasten en ontvang je informatie over een adembegeleider.
• Sessie 2: je krijgt uitleg over hartcoherentie en de functie van het hart. Je leert hoe je jezelf in balans kan brengen en oefent op een buikademhaling. Je ontvangt informatie rond het gebruik van biofeedback-apparatuur. Tijdens de 2e helft van de sessie doen we persoonlijke metingen met biofeedback-apparatuur om jouw persoonlijke ademfrequentie te bepalen.
• Sessie 3: je ontvangt informatie over de rol van hormonen en de invloed van emoties. Je leert hoe je een betere emotionele beheersing kan bekomen en veerkracht kan opbouwen.  Tijdens de 2e helft van de sessie doen we persoonlijke metingen met biofeedback-apparatuur om jouw persoonlijke ademfrequentie te bepalen.
• Sessie 4: deze sessie staat in het teken van hartcoherentie in je dagdagelijkse leven. Je ontvangt tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,…
  

Momenteel zijn er geen workshops gepland.